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详情内容 郑州艺考培训机构告诉您舞蹈艺考压腿应注意的事项？
一，是要慢稳。单腿站立时，我们的重心会有所倾斜，这个时候需要先找到身体的平衡点。不能急于开始练习，需要先站稳，可以借助扶手等工具，这样才可以避免摇晃不稳导致跌倒摔伤。
二，是要轻缓。压腿的时候要注意力度，要有一个渐进的过程，让腿部及其身体感受到这个往下压的节奏，缓缓地增加力度。不能一开始就力度过大，不然很容易造成腰腿肌肉骨骼的损伤。
三，是要短练。压腿不是一次就完成的，这需要多次的保持练习。腿部细胞也是有记忆功能的，过长的时间会让腿部过于疲倦而失去良好的效果。
四，是要放松。压完腿不能一下子就马上结束训练，还需要做一些轻松地动作来使刚才紧张的身体得到放松调整。这是很多人在压完腿以后容易忽视的细节问题。
