人们常道:台下练习一万次都不如上赛场走一趟,这句话不无道理,既然选择了让孩子跳舞,就不应该只局限于教室里的小课堂,这似乎已经成为了很多家长的共识。一旦有上场比赛的机会,家长们一般都会让自己的孩子登台去感受一下。可是如何才能让孩子比赛时不紧张且能发挥出正常的水平呢? 如何让他们充分享受到艺术与竞技的美呢? 接下来就让星之海艺术培训带领大家一起来了解一下吧!
比赛前,老师和家长们应该配合着做好如下这些工作:
1、端正心态
如果是站在专业老师的角度上来看的话,比赛时,孩子的心态问题是要摆放在前面的。这个讲起来非常简单:就是跟平常保持一样!
但是落实在现实中,就需要老师和家长们的从中疏导。比如不要过分强调比赛的成绩或结果,不要刻意要求孩子在舞蹈技术上超常发挥,而是应该鼓励说:发挥出平常上课时的水平就行!让孩子保持稳定的心态参赛比什么都重要。
2、保持形象
当踏上赛场的那一步开始,选手的一举一动,就已被评审纳入了评分的范畴。特别是对小选手来说,服装是否规范至关重要!不同的协会在服装上都有不同要求,国标舞(体育舞蹈)青少年比赛,赛前应该进行了解,避免服装“超标”情况。除此之外,登上赛场后的精神面貌也很重要,这些内容老师们也应该在平常上课时就强调:只要登上了赛场,精神状态一分一秒都不能松懈!
3、赛前热身
专业选手们对赛前的热身运动都非常重视,但是对于青少年小选手来说,却常常会忽略这一环节。而身体没有活动开就直接上场比赛的话,不光容易受伤,更会加剧孩子的紧张情绪。所以在赛前,老师们应组织一些热身小活动,让孩子的身体和心理状态提前进入赛场“模式”。
4、场上站位
很多小选手,甚至包括老师,都有一个错觉:认为站得离评审越近越好!以为这样才能充分吸引评审的注意力。于是,在青少年组别进行时,就经常出现赛场“扎堆”现象,一堆人挤在一起跳舞。正确合理的赛场站位,是老师在赛前就应该跟学生强调的。
5、注意饮食
比赛前吃什么?比赛当天怎么吃?这些也是家长们需要考虑的问题。参加国标舞比赛,许多孩子不止报名一个组别,加上候场检录的时间,往往在体育馆一耗就是大半天。家长可以在赛前为孩子准备一些高热量的食物,为了保证体力,下场之后也要注意及时补水。如果是长途跋涉去到另一个城市比赛,建议在赛前不要乱吃一些小吃或平时没吃过的食物,避免出现比赛当天拉肚子的情况。
6、学会欣赏
比赛过程中要让孩子学会欣赏别人的舞姿。技不如人尚可以接受,但千万不要嫉妒,不要内心有失落感。培养出孩子这种健康的心性和宽广的胸怀,让孩子不要产生嫉妒性心理。