人们常道：台下练习一万次都不如上赛场走一趟，这句话不无道理，既然选择了让孩子跳舞，就不应该只局限于教室里的小课堂，这似乎已经成为了很多家长的共识。一旦有上场比赛的机会，家长们一般都会让自己的孩子登台去感受一下。可是如何才能让孩子比赛时不紧张且能发挥出正常的水平呢? 如何让他们充分享受到艺术与竞技的美呢? 接下来就让星之海艺术培训带领大家一起来了解一下吧！
比赛前，老师和家长们应该配合着做好如下这些工作：
1、端正心态
如果是站在专业老师的角度上来看的话，比赛时，孩子的心态问题是要摆放在前面的。这个讲起来非常简单：就是跟平常保持一样!
但是落实在现实中，就需要老师和家长们的从中疏导。比如不要过分强调比赛的成绩或结果，不要刻意要求孩子在舞蹈技术上超常发挥，而是应该鼓励说：发挥出平常上课时的水平就行！让孩子保持稳定的心态参赛比什么都重要。
2、保持形象
当踏上赛场的那一步开始，选手的一举一动，就已被评审纳入了评分的范畴。特别是对小选手来说，服装是否规范至关重要！不同的协会在服装上都有不同要求，国标舞(体育舞蹈)青少年比赛，赛前应该进行了解，避免服装“超标”情况。除此之外，登上赛场后的精神面貌也很重要，这些内容老师们也应该在平常上课时就强调：只要登上了赛场，精神状态一分一秒都不能松懈！
3、赛前热身
专业选手们对赛前的热身运动都非常重视，但是对于青少年小选手来说，却常常会忽略这一环节。而身体没有活动开就直接上场比赛的话，不光容易受伤，更会加剧孩子的紧张情绪。所以在赛前，老师们应组织一些热身小活动，让孩子的身体和心理状态提前进入赛场“模式”。
4、场上站位
很多小选手，甚至包括老师，都有一个错觉：认为站得离评审越近越好!以为这样才能充分吸引评审的注意力。于是，在青少年组别进行时，就经常出现赛场“扎堆”现象，一堆人挤在一起跳舞。正确合理的赛场站位，是老师在赛前就应该跟学生强调的。
5、注意饮食
比赛前吃什么?比赛当天怎么吃?这些也是家长们需要考虑的问题。参加国标舞比赛，许多孩子不止报名一个组别，加上候场检录的时间，往往在体育馆一耗就是大半天。家长可以在赛前为孩子准备一些高热量的食物，为了保证体力，下场之后也要注意及时补水。如果是长途跋涉去到另一个城市比赛，建议在赛前不要乱吃一些小吃或平时没吃过的食物，避免出现比赛当天拉肚子的情况。
6、学会欣赏
比赛过程中要让孩子学会欣赏别人的舞姿。技不如人尚可以接受，但千万不要嫉妒，不要内心有失落感。培养出孩子这种健康的心性和宽广的胸怀，让孩子不要产生嫉妒性心理。
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